Rất hân hạnh được phục vụ Quý khách. Hãy đăng ký thành viên từ hôm nay, để nhận ngay ưu đãi !
  • |
  • printt

Chia sẻ bí quyết giúp bạn bớt mệt mỏi khi đi máy bay

Hiện nay, máy bay đã trở thành một trong những loại phương tiện rất phổ biến đối với mọi người. Tuy nhiên, việc di chuyển trên máy bay luôn khiến cho nhiều du khách cảm thấy mệ mỏi và uể oải. Đặc biệt là đối với những ai mắc phải chứng say tàu xe. Nếu bạn cũng là trường hợp ngoại lệ, hãy tham khảo bài viết sau đây. Đây là một số bí quyết khá hiệu quả giúp bạn giảm bớt tình trạng mệt mỏi khi di chuyển bằng máy bay mà www.vemaybaythailan.com muốn chia sẻ đến bạn. Cùng tìm hiểu nhé!

Bí quyết giảm mệt mỏi trên các chuyến bay

Làm quen với lịch trình mới

Nếu chuyến bay của bạn là đường bay nội địa, bạn không cần quá lo lắng. Việc làm hữu ích nhất cho bạn đó là theo dõi các thông tin về thời tiết của từng vùng bạn đi qua để có thể có sự chuẩn bị chu đáo, phù hợp nhất. Đối với những chặng bay quốc tế, bạn cần nắm được múi giờ tại mỗi quốc gia mà bạn sẽ hạ cánh hay quá cảnh. Chúng hoàn toàn khác nhau cho nên sẽ rất khó có thể làm quen được ngay lập tức. tuy nhiên, việc nắm bắt các thông tin thiết yếu sẽ giúp bạn không cảm thấy căng thẳng, trái lại sẽ mau chóng hòa nhập.

chia se bi quyet giup ban bot met moi khi di may bay

Nhiều hành khách đã truyền nhau rằng nên dùng thuốc ngủ khi đang ở trên máy bay và không điều chỉnh đồng hồ theo thời gian tại nơi sẽ đến. Tuy nhiên, theo tờ New York Daily chia sẻ, để tránh mệt mỏi trong những chuyến bay và chịu đựng khoảng thời gian mệt mỏi sau đó tại một quốc gia khác, bạn cần phải bắt tay vào việc điều chỉnh đồng hồ sinh học của mình ngay trước khi chuyến bay khởi hành vài ngày. Hãy cố gắng sắp xếp công việc, giấc ngủ hợp lý, phù hợp với nơi bạn đến.

Làm quen với múi giờ mới

Nếu múi giờ tại nơi bạn đến không chênh lệch mấy so với nơi ở hiện tại như Thái Lan, Singapore, Trung Quốc,… bạn nên dành thời gian để tìm hiểu về thời tiết và nhiệt độ ở nơi đó. Điều này sẽ giúp bạn có thể thoải mái hơn với tâm thế sẵn sàng sau những chặng bay mệt mỏi. Nếu chuyến bay của bạn đi về hướng các miền đất phía đông địa cầu (Mỹ, Pháp), bạn nên tập ngủ sớm cũng dậy sớm trước khi xuất phát vài ngày. Nếu bay về miền tây của vùng châu Âu về Mỹ, thì bạn nên đi  ngủ sớm và dậy muộn hơn.

Không dùng thức uống có chứa chất kích thích

chia se bi quyet giup ban bot met moi khi di may bay

Nên nhớ, tránh sử dụng các loại bia, rượu, cà phê hay những thức uống có chứa các chất kích thích vì đó sẽ tác nhân làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn tại điểm du lịch. Lưu ý, khi đến nơi, bạn cũng không nên ăn quá no hoặc hoạt động thể dục thể thao quá mức, đặc biệt là gần giờ đi ngủ.

Cách tập thích nghi với múi giờ mới ở điểm đến

Khi đi du lịch tại các quốc gia và vùng lãnh thổ lệch giờ khá nhiều so với hiện tại, bạn cần tập thích nghi với múi giờ tại điểm đến. Dù khi đang trên máy bay bạn rất khó chịu hoặc buồn buồn ngủ, thậm chí chỉ mong chuyến bay nhanh chóng kết thúc để được về khách sạn nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hãy cố gắng trấn tĩnh vì theo những chia sẻ của Ngài Shaun Malay – Phó Tổng Giám đốc Đại lý Du lịch Cheap-Oai thì đó là một điều không tốt cho sức khỏe và cả chuyến đi của bạn.

chia se bi quyet giup ban bot met moi khi di may bay

Sau đây là một số bí quyết giúp bạn giảm mệt mỏi sau chuyến bay của mình, cùng tham khảo nhé!

+ Nếu bạn đi đến những đất nước thuộc về hướng đông, khi xuống máy bay bạn nên dành một ít thời gian cho việc đi dạo, thưởng thức một ít cà phê hay nghỉ ngơi ở một hàng ghế nào đó. Sau đó, hãy di chuyển về khách sạn.

+ Nếu chuyến bay hạ cánh vào ban ngày, nếu buồn ngủ bạn có thể ngủ một chút để lấy lại sức.

+ Đối với chuyến bay đi về hướng tây, bạn cũng tiến hành một vài phút thư giãn như trên, nó sẽ giúp bạn tỉnh ngủ và dễ chịu hơn.

Bổ sung nước cho cơ thể

Ngoài ra, bạn cũng cần cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể, từ 2 – 3 lít nước/ ngày. Việc bổ sung nước sẽ giúp cho cơ thể của bạn giảm bớt được rất nhiều những căng thẳng, uể oải sau chuyến bay mà hòa nhập dễ dàng vào các hoạt động kế tiếp. Đồng thời, bạn cũng đừng quên việc giữ ẩm cho da, đặc biệt là khi đặt chân đến những quốc gia có thời tiết trái ngược rất nhiều so với nơi ở hiện tại. Hy vọng, những chia sẻ này sẽ giúp ích nhiều cho bạn hành trình của mình. Chúc bạn có một chuyến đi thoải mái, vui vẻ nhất bạn nhé!

18-06-2016, admin
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (10 rating, 2 votes)
    Loading...

Bài viết liên quan

Đặt vé trực tuyến đi Thái Lan

xem âm lịch

Điểm đến hấp dẫn

hinh thuc dat ve hinh thuc thanh toan
cam ket

Cam kết dịch vụ

  • Giao vé miễn phí tại địa chỉ khách hàng yêu cầu
    (áp dụng khách hàng ở nội thành TP. HCM & Hà Nội)
  • Giá vé và phí dịch vụ luôn rẻ hơn nơi khác
  • Phục vụ quý khách 24/7
  • Tư vấn để chọn đường bay tốt nhất, giá tốt nhất
  • Tư vấn hỗ trợ miễn phí các thông tin liên quan

contact vietnambooking

Ý kiến bạn đọc